加圧：やどなし魂：SSブログ

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加圧　[雑談] [編集]

文字通り重い腰を上げて、加圧トレーニングを始めた。

きっかけはトーマのインフルエンザ。
病院で待ち時間が長く、５０代女性がターゲットの雑誌を手に取った。
浅野温子、賀来千香子等、かつてのトレンディ女優が顔をそろえる。
あの人が５０代かぁ～、私も年とるわな・・・などとパラパラめくっていると、
手塚理美のインタビューがあった。
更年期とどう付き合うか、みたいな内容。
俄然興味を持ち、じっくり読んでいたところ、加圧トレーニングについての発言があった。

加圧トレーニングを始めてから調子が良い、１回３０分で週に１回でＯＫ、等々。
え！週に３０分だけで更年期を乗り切れるの！？（←論理飛躍しすぎ(^^;）
やってみたいけど、３０分どうやって工面するか・・・
そういえば、ハルチンがスイミングの日、お迎えが中途半端に遅くて困ってるんだよね。
よし！その間に行ってみる？

ネットで調べると、家からも会社帰りにも寄れそうな駅の近くに見つかった。
で、体験してみて入会。
昨日、２回目。

体験は３０分だったのだが、３日後、歩くのもツライ筋肉痛に
確かに普段使っていない筋肉だったし、やってる時はプルプルふるえてたけど、
それにしてもこんなにくるとは！

圧をかける時は自分の腕じゃなくなっていくようで、怖くて見られない。
（注射も見られないので。）
それこそなんとか養成ギプスみたいな、筋肉ムキムキの人みたいな、筋張った腕になっていく。
やってるのは、器具も使わないシンプルな筋トレなんだけど、普段動いてないだけにキツイ！
でも、気持ちいいっ！
体を動かすことは好きなんだけど、おっくうなんだよね。
だから、どこかに行って、誰かがマンツーマンでついてくれるっていうのは、良い。